PERSÖNLICHES ONLINE-COACHING

1:1 COACHING MIT MIR

Enthalten:​

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• Du hast 24/7 Kontakt mit mir.

• Dein Trainingsplan wird individuell auf deine Ziele, dein Fitnesslevel, deinen Alltag und deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.

• Deine Workouts bleiben jeweils vier bis fünf Wochen gleich. So kannst du dich gezielt auf Progressive Overload konzentrieren und deine Übungsausführung verbessern.

• Dein Trainingsplan wird regelmäßig an deine Fortschritte angepasst. So entwickelst du dich langfristig weiter und vermeidest Stillstand.

• Du erhältst persönliche Betreuung, Motivation und individuelles Feedback bei Fragen, Unsicherheiten oder Problemen.

• Ich unterstütze dich bei deiner Ernährung mit praktischen Tipps, Orientierung bei deinen Mahlzeiten und Strategien, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen.

• Du erhältst zusätzliche Routinen für deine Mobilität und deine Ruhetage, die deine Beweglichkeit, Regeneration und langfristige Leistungsfähigkeit unterstützen.

• Zusätzlich bekommst du informative Inhalte, Ideen für Meal Prep, gesunde Rezepte, Routinen für Self Care und vieles mehr.

• Du kannst mir Videos deiner Übungen schicken. Ich prüfe deine Technik und Ausführung und gebe dir persönliches Feedback, damit du sicher und effektiv trainierst.